在生活中，老年人最易出现腰腿疼痛，我们经常会看到有很多老人腿上带着个护膝，可以有效的保暖膝关节，避免老年人膝盖疾病，那么老年人护膝用什么呢?

　　1、老年人护膝用什么

　　老人护膝有不同的材质,老年人护膝用什么?这个要根据自身情况选择。通常用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。

　　1.1、棉

　　透气性、吸湿性强,但水洗和穿着后易起皱变形。缩水率较大,约为4-10%。保温性一般,不耐霉菌。

　　1.2、毛

　　常见的护膝毛型织物原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等,保暖性高,但透气性偏差,发汗后不宜散发,防虫蛀性差,而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。

　　1.3、皮革

　　动物皮革较透气,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透气性差。

　　1.4、混纺

　　随着混纺纤维的发展,它在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点,但其吸湿、透气、保暖性能却不尽如人意。如棉和涤纶的混纺织物称为棉的确良,具有坚牢、挺刮、快干、免烫的优点,但吸湿、透气等服用性能不及纯棉织物。

　　1.5、托玛琳石和活性炭纤维等材质

　　托玛琳石和活性炭纤维等材质被添加到护膝内,与人体及空气接触后释放出远红外线与负离子,能促进和改善血液循环,增强新陈代谢,缓解疼痛。

　　2、老人使用护膝的好处

　　在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。

　　戴付护膝,是老人保护膝关节的一个简便有效的举措,如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。

　　3、老年人护膝遵循要素

　　3.1、中老年人要关注自己是否有骨质疏松,可到骨质疏松科进行骨密度的检查,在专业医生的指导下,补充钙剂,延缓骨关节退行性老化的进展速度。

　　3.2、建议中老年朋友走长路前,准备好护膝戴上,用于保护膝关节和周围韧带。

　　3.3、当中老年朋友做下蹲动作或准备站立时,请借助周围物体,如桌子或者椅子等物体扶着“撑一把”,以减少膝关节的“压力”,同时还应避免长时间站立。

　　3.4、中老年人要避免参加对膝关节冲击力大的运动,如跳绳、打排球等运动跳跃性大,建议选择骑自行车、游泳为健身体育锻炼项目,这两项活动对膝关节的影响最小。

　　3.5、已经患有骨关节炎的老人,居住房间应该向阳、通风,温度和湿度适宜,避免关节受凉。座椅的高矮应以站起坐下不负重为宜,床铺也最好以硬木床代替软床。

　　3.6、肥胖的膝关节患者要减肥。

　　3.7、当膝关节疼痛时,可在医生的指导下进行药物治疗,也可以在家里进行热敷或到医院接受理疗康复治疗。